重訓的梁先生

本照片引用黃阿文教練的文章:長期吃素的健身者

    迷上重訓半年多了,也習慣性的會去注意別人的身材來做為自己練習的目標與參考。但看到練得很好的,總是會想說他是不是有在吃一些補品(高蛋白、乳清、肌酸等等)。又或者會不會是專業運動員或是每天泡在健身房狂練才有辦法練出那種身材。

    上圖那位梁先生,據黃阿文教練的說法,由於工作繁忙又需經常出國,往往一星期只能練一天,但練習的時候相當認真。(PS.我猜應該也有在家做伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴之類的)。而這麼先生是吃素二十幾年的全素食主義者,所以保証沒有去吃一些補品。如今已經四十歲了,仍然保持的相當健美的身材。

    看到這一篇,真的是讓我信心大振呀。只要持之以恆的練,還是可以練出這麼好的身材的!而且他的身材也是目前為止少數我覺得練得很勻稱的。希望我到了四十歲也可以有這麼好的身材呀。(能這麼帥就更好了= =")



PS.我的體質是極易瘦的體質,練了重訓半年,目前的身高體重是168/58。目前在學校重訓室及家中,每天一個部位(另含腹部)輪流進行全身性的重訓。以後有機會再跟大家分享我的重訓狀況及心得吧。

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獅子歌歌

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留言列表 (3)

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  • skyfox
  • 我也想要減肥~~
    我要變瘦....
    啊~~我要變瘦~~~~啊~~~~
  • skyfox平常都做些什麼運動呀??

    hgc0818 於 2009/04/04 21:07 回覆

  • skyfox
  • 如果說我很懶的運動
    應該會被很多人罵活該
    ...還在努力培養運動習慣中
  • 沒什麼好活該的,我自從高中畢業後,整整八年沒什麼在運動。
    也是這半年才比較有在運動呢。
    我在才只能跑操場三圈的情況下,就去報名21K的馬拉松了

    結果現在跑上癮了
    為了不讓自己在當天掛倒在路邊,真的會有督促自己在一個月前開始練跑的效果呢

    hgc0818 於 2009/04/05 00:11 回覆

  • ianet
  • 獅子歌歌可以訂一個目標,例如:2009/6要公佈自己的腹肌照!
    (這樣夠殺吧^^")
  • 可惜我不是正妹,也不是帥哥。這種照片應該會嚇壞讀者...XD

    hgc0818 於 2009/04/05 23:55 回覆